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感恩生命,放飞梦想——记武汉工程科技学院第十一届心理健康宣传系列活动
信息来源:心理健康教育中心   发布时间:2015-12-11

为了普及心理健康知识,增强学生心理保健意识,帮助学生掌握相关心理调适的方法和技巧。让学生学会感恩,领悟生命意义,珍爱生命,在关爱自我的同时能够关爱他人,武汉工程科技学院大学生心理健康教育中心于201510-11月开展感恩生命,放飞梦想心理健康宣传系列活动。本次活动包括幸福大讲堂、新生心理测试、户外咨询、感恩教育系列活动、心理委员培训、心理知识讲座、户外素质拓展和心灵剧大赛等活动,内容丰富多彩,贴近学生生活,学生参与踊跃,收到较好成效。 

   幸福大讲堂——“梦想成真,幸福人生

我值得拥有幸福,我是我相信的结果,我已经具备了成功和幸福的能力和资源。幸福大讲堂是我校新生入学教育的重要组成部分,也是我校打造幸福校园的新举措。将幸福教育作为新生入学教育的必修课在全国高校尚属首创。201510月我校4000多名新生分六场次参加主题为梦想成真,幸福人生的大学生幸福讲堂入学教育。梦想成真,幸福人生大学生幸福大讲堂是以积极心理学为主要理论基础,以学生关心的幸福、理想、职业生涯规划为主要内容,通过一系列的互动体验活动,释放积压的负面情绪, 转换负面的思维模式,唤醒内在的爱与感恩,提升大学生感知幸福的能力和珍爱生命的信念,建立积极进取的人生观,培养大学生的使命感和责任感。每场三个多小时的超长讲座,有眼泪也有欢笑,气氛热烈,积极互动,别样的入学教育让学生乐在其中。

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                                             了解自我,从心开始

大学生心理健康教育中心为了让新生尽快适应大学生活,了解自身心理状态,在201510月对4000余名新生分批进行了入学心理健康教育,包括参观心理健康教育中心、心理测评、户外咨询等活动,这样既能让新生对学校心理健康教育有了直观的了解,同时也帮助他们全面了解自身的心理健康状况和性格特点,让新生可以更加科学、合理安排自己的学习生活、设计自己的职业发展道路。同时,通过此次心理测评为新生建立心理档案,也有助于学校从整体上把握学生入学后的心理状况,为学校后续心理健康教育管理举措提供依据,并为有需要心理帮助的同学提供有针对性的心理服务。

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                                  讲自己的故事,常怀感恩的心

 “感恩教育是我校素质教育项目之一。我校以开展系列感恩教育主题活动载体,培育学校的感恩文化,培育学生的感恩心态,塑造学生的健全人格,营造校园感恩氛围。201511月,武汉工程科技学院心理健康中心在全校范围开展了感恩之心征文、心灵剧大赛、感恩教育团体辅导的算算亲情账我想对你说、感恩节的感恩信使拒绝冷漠,拥抱一米阳光等感恩活动,呈现大学生的常见困惑冲突,传播心理健康知识,提供大学生互助的氛围和平台,探索应对挫折、解决问题的策略。最终完善自我,认识、理解和感悟生命的意义。同时,让同学们了解了更多关于感恩的知识,用自己最真挚的情感诉说着对亲人、对朋友、对故乡的感激之情;了解感恩方式,传播祝福,传递感恩。

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                                         加强培训,助人自助

11月我校新生班长、班团支书记、心理委员、寝室长分批进行系统培训。培训以心理健康专题讲座、团体辅导、心理素质拓展和结业考试相结合的方式进行。心理健康教育中心针对同学普遍关注问题,专门邀请校内外专家为为学生开展一路有你-学校心理健康教育中的你和我” 大学生心理危机的识别及处理情绪管理大学生恋爱心理等各种主题讲座,通过深入浅出的讲解和丰富生动的案例分析,让大学生学会如何识别自身情绪及怎样调节不良情绪;帮助他们察觉心理问题和心理危机的识别,并学会如何去帮助同学走出困境;同时还助其学会分辨真爱,培养爱与被爱能力,使他们能够正确处理恋爱、学习和工作的关系,努力实现帮助他人与自我成长的统一。素质拓展用户外体验式训练来培养同学们良好的团队合作精神。团体辅导则是运用适当的辅导策略与方法,通过团体成员间的互动的方式,促使大学生在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整并改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,激发个人潜能,增强适应能力。通过系统培训广大同学进一步明确了班级心理建设的内容,并了解到学院心理健康教育工作的管理体制、运作机制。

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                                                   (图文:刘洁)

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